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Métodos de automotivación

Métodos de automotivación

Ignorar lo sin importancia. Por lo tanto, renunciar a cosas innecesarias en la vida ayudará a liberar energía, mantenerse enfocado y trabajar productivamente.

Intenta resaltar factores molestos. Es importante no solo resaltarlos, sino también evitarlos más adelante. Es bastante natural que con el tiempo algunas acciones y cosas comienzan a volverse aburridas y aburridas. Pero es muy posible darse cuenta, resaltar y descubrir cómo deshacerse del problema. Si la comprensión ha sucedido, entonces será mucho más fácil hacerlo. Por supuesto, deshacerse de las cosas aburridas llevará tiempo, pero el fin justifica los medios.

Reir a menudo. Para encontrar fuentes de risas, lee cómics, libros divertidos, mira comedias. Necesitamos deshacernos de la seriedad osificada. Después de todo, la risa evitará la risa y aliviará el estrés.

Mantenga un registro de sus logros. ¿Cuándo fue la última vez que logró resultados realmente valiosos? En este momento, los sentimientos abruman tanto a una persona que simplemente se olvida de contarlos y escribir sobre ellos. Vale la pena comenzar a llevar un diario de sus éxitos y comenzar a inspirarse en él periódicamente.

Haz entrenamiento físico. Tales cargas son una manera fácil de motivarte. Es suficiente salir a caminar desde casa o al trabajo, hacer una pequeña serie de ejercicios o salir a correr. El cuerpo comenzará inmediatamente y revivirá. Después de todo, cada vez que hacemos ejercicio, obtenemos una porción de endorfinas. Esto es útil y necesario.

Crea el entorno adecuado a tu alrededor. ¿Cómo puede obligarse a hacer algo importante si hay un entorno completamente incómodo cerca? Necesita ser cambiado, complementado y mejorado de acuerdo con sus propios sentimientos. No importa si la persona trabaja en casa o en la oficina. Cualquiera que sea el espacio, debe hacerse "suyo", eligiendo para esto cualquier medio disponible. Como resultado, el tiempo de adaptación disminuirá, lo que le permitirá profundizar en sus asuntos.

Estudie cómo otros han tenido éxito. Estas personas merecen ser inspiradas y admiradas. Leer historias de éxito específicas y de la vida real lo ayudará a acercarse a su propio éxito. Además, el suelo se formará para lograr el resultado. Lo más importante es que se aprenderá una lección, muchos errores pueden reconocerse de antemano y evitarse.

Cambiar tareas. Sucede que el trabajo largo en un proyecto simplemente se aburrirá con el tiempo. La fatiga es un mal compañero de motivación. Si esto sucede, es mejor crear varios proyectos pequeños cuando sienta que simplemente no hay fuerza para lo principal. Por lo tanto, será mucho más fácil pasar por la fatiga y el problema se puede resolver más rápido.

Evalúa tus logros intermedios. Como resultado del trabajo, en cualquier caso, se describirán algunos avances. Si ignora los pequeños pasos diarios, puede parecer que no ha hecho nada en absoluto. Vale la pena mirar hacia atrás y evaluar su trabajo. La satisfacción con resultados incluso intermedios dará una nueva explosión de energía.

Cuéntanos sobre tus proyectos. Puedes hablar con amigos o familiares sobre lo que haces. Hazle saber a la gente que estás haciendo algo bueno e interesante. Esto nos dará la confianza de que realmente no estamos perdiendo el tiempo, para disfrutar de este proceso. Además, aparecerá un cierto nivel de responsabilidad. Ahora no abandonarás el proyecto, porque a los ojos de los demás se verá feo. Como resultado, tal paso solo avanzará.

Huye de los vampiros energéticos. Hay muchos escépticos y pesimistas a nuestro alrededor en la vida. Pero no dan nada, solo toman nuestra energía. Vale la pena salir de este juego, evitando tales pérdidas. Y no es tan importante incluso que esto pueda conducir a algún tipo de autoaislamiento. Pero es mejor trabajar en soledad durante algún tiempo que gastar tiempo y energía en desacreditar el trasfondo negativo de otros.

Prepara objetivos claros. Y sería aún mejor escribirlos por completo, porque de hecho ya están definidos inconscientemente. Ahora vale la pena poner una lista de tus objetivos donde estarán constantemente frente a tus ojos. Esto lo ayudará a mantenerse enfocado en el éxito. Nuestra conciencia funciona mejor cuando imagina lo que ya se necesita hacer, y no pierde el tiempo en una conciencia adicional.

Practica satisfacerte a ti mismo. Si un proyecto se ha completado con éxito, entonces no debe apresurarse a asumir uno nuevo. Recompénsese por el buen trabajo, tome un breve descanso, tome un descanso. Entonces la nueva tarea será mucho más fácil de resolver, porque hay un incentivo real.

Aprende a aceptar el fracaso. Debemos aprender a percibir el fracaso como otro resultado de nuestras acciones. Después de todo, se caracterizan no solo por el éxito. El miedo al fracaso es uno de los enemigos más peligrosos de la motivación. Por eso vale la pena aprender a aceptar la derrota. Sí, son desagradables, pero eso no significa que deba detenerse y dejar de actuar. Vale la pena seguir trabajando en ti mismo y creer que todo saldrá bien. No puede negarse a luchar bajo el yugo del fracaso.

Usa recordatorios. Esta es una herramienta bastante efectiva que le ayuda a mostrar sus objetivos, aspiraciones y estado actual. Pero los recordatorios son ignorados por muchos, se consideran subestimados. Por alguna razón, la gente piensa que es una tontería escribirse mensajes para sí mismos y luego leerlos en voz alta. Pero después de todo, ya lo hacemos inconsciente y constantemente, y ahora ¿por qué no comenzar a hacerlo ya en forma material? Que cada mañana comience con una frase dirigida a ti mismo.

Aprende a decir no. Hay muchas cosas en la vida que debes aprender a rechazar: depresión, entretenimiento y distracciones. Gracias a la palabra no, llega la liberación. Hay muchas obligaciones en la vida que hacen de la existencia una serie constante de acciones dirigidas incomprensibles. Vale la pena limitar tus promesas y solo asumir lo que es más importante y lo que quieres terminar.

Rodéate de personas positivas. Quejarse, tristeza y quejarse son malos compañeros para la motivación. Por lo tanto, vale la pena rodearse de personas positivas y benevolentes. Gracias a su energía y estado de ánimo, no caerán, manteniéndose en la dirección correcta.

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